Running com o seu bebê

Meninas, meu segundo filho nasceu em janeiro e ainda estou fora de forma! Não tenho com quem deixar meu bebê para poder fazer exercícios e não consigo me organizar.

Observando as ruas de Barcelona, percebi que correr está mesmo na moda, mas essa moda não tem limites. Cada vez mais mães começam a fazer exercícios levando seus bebês à tira-colo, ou melhor, em seus carrinhos. É isso mesmo! Elas correm empurrando o carrinho de seus bebês, fazem alongamento, yoga e outras modalidades. Os exercícios são feitos individualmente ou em grupo, com amigas que animam umas as outras, estreitando o relacionamento entre as mamães. E mais: já existem algumas empresas que organizam saídas para que as mamães façam exercícios ao ar livre com seus bebês. Imagem um personal trainner que dá aulas a você, integrando o exercício ao seu convívio com o bebê? É sensacional! 

Mas atenção: para que esse momento de interação possa ser agradável e totalmente seguro, é importante observar algumas recomendações, desde a escolha do carrinho mais adequado até cuidados especiais na hora de levar o bebê para a corrida.

O primeiro cuidado é com a escolha do carrinho. Alguns modelos, mesmo parecidos com os de corrida, não são projetados para isso. Escolha os modelos com cinto de segurança de três ou cinco pontos e também com freios. Evite correr em superfícies esburacadas ou com muitos obstáculos e não corra em descidas. Para frear, seja gradual, para evitar solavancos e sobressaltos para seu bebê. Tanto para comprar o carrinho, como para iniciar a atividade, informe-se bem com o pediatra do seu filho e com seu treinador.

A dica é esperar que seu bebê tenha pelo menos seis meses antes de levá-lo para as corridas. As primeiras saídas com ele no carrinho especial devem ser de “reconhecimento”, inclusive para os pais. Faça pequenos trajetos até se acostumarem bem com o equipamento.

Já estou experimentando essa nova modalidade: corrida com bebês! Agora vocês também já sabem: convidem suas amigas para fazer exercícios com seus bebês, fiquem em forma e se divirtam!

Por Gretel Neves - correspondente da Petit Polá na Europa