Para algumas futuras mamães, especialmente as de primeira
viagem, a alegria de esperar o bebê vem acompanhada de muitas dúvidas e, também,
de disposição para encarar nove meses de preparação.
Por isso, no post de hoje, a Revista Petit Polá separou nove
dicas para que você, gestante, tenha uma gravidez tranquila e saudável.
01) Cuide da própria
saúde
Uma gestação saudável começa antes mesmo da concepção.
Alimentação balanceada e exercícios são o primeiro passo para quem deseja ter
um filho com saúde.
02) O mesmo vale para
o pré-natal
Para garantir que está tudo certo com o corpo, é necessário
realizar alguns exames. O pré-natal, na prática, pode começar antes da gravidez
propriamente dita.
03) Compartilhe a
alegria
Gerar uma nova vida é motivo de celebração. Que tal anunciar
o estado de graça para todos os amigos?
04) Crenças populares
nem sempre estão corretas
Algumas pessoas gostam de dar palpites sobre a gravidez,
especialmente sobre alimentação correta. Porém, muito das crenças populares não
passa de mito. A dica é sempre tirar suas dúvidas com o (s) profissional (ais) de
sua confiança.
05) Cuide da postura
O crescimento da barriga geralmente causa dores lombares.
Coluna ereta e sapatos confortáveis são algumas das dicas para aliviar o
incômodo nas costas.
06) Exercícios
físicos são benéficos
Gestantes também podem fazer atividade física. O treinamento
certo contribui para o bem-estar de mãe e filho.
07) Grávidas podem se
vestir bem
As mudanças no corpo também afetam o guarda-roupa. Para não
ficar sujeita às calças largas de moletom, vale conferir algumas dicas de moda
para gestantes. O conforto nesta fase também é muito importante.
08) Grávidas podem
cuidar da beleza
Não é preciso deixar de lado a vaidade. No entanto, deve-se
tomar alguns cuidados. Certos procedimentos estéticos são proibidos durante a
gestação. Tire sempre suas dúvidas com seu médico.
09) Relaxe
A gravidez também pode ser um período de incertezas e
inseguranças, mas isso não deve levar ao estresse. Uma gestação difícil pode
gerar traumas na criança. Por isso, algumas atitudes, como evitar lugares
barulhentos, devem ser tomadas.
Com informações http://maesefilhos.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário