Férias na Europa (parte3)

Por Gretel Neves, colaboradora em Barcelona, Espanha

No post de hoje você confere nossas últimas dicas sobre parques temáticos para serem visitados na Europa, em companhia das crianças. 

As opções abaixo estão na Espanha:

Parque Warner

 Madri

http://www.parquewarner.com/

Sem dúvida, um dos favoritos das crianças! Espetáculos e jogos infantis esperam por vocês, proporcionando muitas risadas e diversão no Parque Warner. Não deixe de fotografar seus filhos com o seu personagem Warner favorito!

Safari Park de Madrid

Madri

http://www.safarimadrid.com/

Para os amantes de animais, o Safari Park é uma viagem imperdível. Lá, você pode entrar de carro para explorar a reserva natural e ver centenas de animais em semiliberdade. Você não vai perder, né?!

Port Aventura

Salou

http://www.portaventura.es/

No Port Aventura, vocês encontrarão entretenimento para cada membro da família. Jogos infantis para os menores e para crianças mais velhas. Esse é um lugar onde a adrenalina certamente tomará conta de você!

Dinópolis de Teruel

Teruel

http://www.dinopolis.com/

O enorme parque paleontológico Dinópolis é a oportunidade perfeita para combinar entretenimento e aprendizagem em um passeio com as crianças. Durante a visita, as crianças verão ossos de dinossauros autênticos, aprenderão sobre o Big Bang, a vida dos dinossauros e sua extinção. E ainda, se forem corajosos, desafiarão sua adrenalina no fantástico jogo T-Rex.

 

SÉRIE MAMÃE EM FORMA

3 - Não tem 'personal' melhor do que criança pequena

Esticar e emagrecer parece ter se tornado a especialidade da apresentadora Angélica, 38. Ela posou para revistas de dieta nove meses depois da primeira gravidez e cinco meses após a segunda.

Foto: Simone Marinho

"O segredo é não ganhar muito peso na gestação", contou à Folha. Na gravidez de Joaquim, engordou dez quilos. Na de Benício, 13. "É mais difícil voltar ao peso depois da segunda gravidez."

Mas Angélica acredita que ter filhos em casa já é uma ginástica: "Não tem melhor 'personal trainer' do que crianças correndo e a gente correndo atrás delas", diz.

A jornalista Myrian Clark concorda. Teve gêmeos na primeira gravidez e descobriu que os bebês eram tão eficientes quanto uma academia. Na segunda gravidez consultou um professor de educação física para sistematizar sua ginástica materna.

"Ele me ensinou a contrair a barriga enquanto empurrava o carrinho, a manter a postura correta na hora de carregar o bebê, coisas que a gente repete tantas vezes ao dia que são de grande ajuda."

A experiência de Clark está no livro "Em Forma Com Seu Bebê" (Panda Books). "Depois de ter filhos a gente quer passar o tempo todo com eles; minha solução foi incluí-los nos exercícios", diz.

Segundo o obstetra Paulo Nowak, quem não teve complicações no parto normal pode voltar a se exercitar em duas semanas. Já o resguardo da cesariana é de 40 dias.

Depois é aconselhável fazer alguma atividade leve com acompanhamento médico. É que nos seis primeiros meses de maternidade, a pressão arterial precisa ser vigiada na atividade física, que não deve ser feita no calor.

Atenção também para o ganho "mágico" de flexibilidade: "Por conta da relaxina, hormônio que amolece as articulações pélvicas e dá flexibilidade para o parto, as mães costumam alcançar maiores amplitudes de movimento, mas se o músculo não está preparado para tanto alongamento isso pode gerar lesão", alerta a personal trainer Cloe Celentano.

Fonte: Folha de S. Paulo

Férias na Europa (parte 2)

Por Gretel Neves, colaboradora em Barcelona, Espanha

No post de hoje, continuamos com dicas sobre os melhores parques temáticos que você pode visitar na Europa.

Futuroscope, o parque temático do futuro

Poitier, França

http://www.futuroscope.com/

Se você sempre sonhou com o futuro, não pode perder este parque maravilhoso. Aventuras em 4D, montanhas-russas e danças com robôs são apenas algumas das atividades de lazer que o parque oferece às crianças.

Você gostaria de experimentar a emoção de um rally pela região francesa de La Vienne? Ou relaxar em um festival de cinema dinâmico? O parque tem uma grande oferta de espectáculos para crianças que, combinando shows de música ao vivo, peças de teatro, fogos de artifício e jogos infantis, vão deixar seu filho de boca aberta.

Gardaland, parque temático do Lago de Garda na Itália

Lago de Garda, Itália

http://www.pequeocio.com/gardaland-parque-tematico-lago-di-garda/

Às margens do romântico Lago da Garda, está Gardaland, um refúgio cheio de adrenalina e jogos para todas as idades e gostos. Não há como não destacar suas montanhas-russas fantásticas, spage Vertigo (um jogo de queda livre) e Top Spin, um jogo que vai deixar você de cabeça pra baixo.

Mas nem tudo é vertigem em Gardaland, você também pode assistir à espetacular aventura de Bob Esponja em 4D, andar a cavalo, praticar surf e rafting, e desfrutar de apresentações musicais infantis.

Fun Park de PlayMobil

http://www.playmobil-funpark.de/

Os quatro parques temáticos Playmobil Funpark na Europa são mundos mágicos, cheios de jogos para crianças e diversão para todos. Certamente, se pensa em viajar com as crianças para Zirndorf (Alemanha), (França) Paris, Malta e Atenas (Grécia), você vai encontrar centenas de atividades para que as crianças desfrutem de bons momentos.

 
Os Playmobil, que durante gerações deixaram as crianças loucas, já podem ser encontrados em tamanho real. Imagine o que isso significa para os seus filhos!

 

SÉRIE MAMÃE EM FORMA

2- Cirurgia plástica após o parto, pode?

A publicitária Amanda Agostini, 28, com a filha, Lara, de três meses. Foto: Letícia Moreira/Folhapress

Quem engravida depois dos 35 pode encontrar mais dificuldade para voltar ao peso anterior. Mulheres que deram à luz ao primeiro filho lá pelos 20 anos e voltam a engravidar depois dos 30 costumam sentir a diferença.

Como Lucila Figueiredo, 39. Teve seu segundo filho há um ano e dois meses e ainda não recuperou a forma. "Engordei 17 quilos na gravidez, nunca me senti tão imensa." Ela, 1,60 m, pesava 70 quilos quando engravidou.

"Na gestação mantive os meus hábitos. Nunca fui de comer porcarias, frituras, mas uma segunda gravidez com 38 anos contribuiu para ganhar tudo isso de peso." Quando teve a primeira filha, aos 29, engordou nove quilos.

"Não fiz e não faço atividade física. Durante a amamentação perdi dez quilos. Passei o ano oscilando entre 75 e 77 quilos até que, em dezembro, resolvi encarar uma dieta. Até agora perdi dez quilos", conta Lucila.

RISCO AUMENTADO

Uma lenda urbana que circula entre novas mães diz que celebridades saem da mesa de parto diretamente para a mesa de lipoaspiração.

O procedimento, embora não seja ilegal, é de alto risco. O organismo leva seis semanas para voltar ao normal depois do parto. Nesse período, a mulher ainda tem anemia relacionada ao sangramento do parto e seus hormônios ainda não voltaram ao normal, o que pode influenciar na coagulação. Coração, fígado e rins ainda estão se recuperando da sobrecarga da gravidez.

"Tudo isso gera um risco aumentado para a anestesia e para a cirurgia", explica o obstetra Paulo Nowak. Para o médico, a lipo só deveria ser feita depois do desmame.

"A amamentação interfere na liberação hormonal, o que gera impacto na coagulação e eleva muito o risco de trombose", afirma o médico.

Recuperar a boa forma ajuda a ter a resistência física necessária para carregar o bebê e todo o aparato que surge junto com ele. A ansiedade em relação a isso, no entanto, pode se transformar em inimiga da nova mãe.

A pressa para voltar ao peso é uma "loucura descabida", na opinião da nutricionista Andrea Santa Rosa. "A indústria da imagem tem gerado desequilíbrio na cabeça das mulheres. Em vez de criar laços com o filho, muitas ficam com a obsessão de aparecer magras na foto. É focar no ponto errado. Nessa fase, o corpo diz para a mulher que é hora de focar na cria", diz.

Ela destaca ainda a importância do parto normal no processo de volta à forma: "Já passei por ambos; é inegável que o natural ajuda a mulher a se recuperar mais cedo".

Fonte: Folha de S. Paulo

18 de Outubro, Dia do Médico

Foto: Divulgação 

A equipe Petit Polá deseja parabéns a todos estes profissionais que se preocupam e prezam pelo nosso bem-estar!

Vocês são extremamente fundamentais na vida de todos. E nós muito gratos pela competência e dedicação.

Agradecemos, em especial, aos médicos que participam da revista, compartilhando um pouco do seu conhecimento e trazendo informações importantes para as matérias da revista.

Conhecendo melhor as mães americanas

2 - Mala de Maternidade

Hoje vou falar da mala da maternidade da Katie, a mamãe americana que está grávida do seu segundo bebê e está me mostrando várias novidades. Como mãe de dois filhos, senti saudades dessa época maravilhosa e vi que aqui, também se curte preparar a tão conhecida mala da maternidade.

www.carters.com – 2 pack Blankets – USD20.00
Halloween Hat – USD15.00 (entrega no Brasil)

Como nosso pequeno, que só vamos saber o nome no dia que nascer, nasce próximo ao Halloween (Dia das Bruxas), adorei a escolha do gorrinho laranja com cara de abóbora, já entrando no clima. Junto, o pijaminha atoalhado, um conjuntinho de calça e casaquinho para sair da maternidade, e dois cobertores de algodão. Tudo da marca Carters. Um dos meus favoritos é o Baby Gown, ele lembra as roupinhas de recém-nascidos de antigamente, bem vintage. É igual a um macacão, muito confortável para o bebê dormir, pois pode se espreguiçar à vontade.

www.carters.com – baby gown set of 2 –
USD20.00 (entrega no Brasil)

Como o bebê vai nascer no outono, que por aqui já é frio, Katie comprou o JJ Cole Original Bundleme. Consiste em uma capinha que é adaptada ao bebê conforto ou ao carrinho, e o bebê sai do hospital para o carro bem quentinho. Perfeito para passear com o bebê no inverno.                                                               

www.amazon.com – JJ Cole Original Bundleme – USD42.95 (entrega no Brasil)

Para ela, comprou um conjunto de calça e casaquinho da linha de maternidade da Old Navy, sapatilhas da marca Isotoner que são conhecidas pelo solado extremamente macio, e a bolsa Miller Bag da marca Vera Bradley, que é linda, macia e serve tanto para colocar as coisas como para usar depois.

Todos os cremes, shampoo, condicionador, desodorante, ela comprou no Target, na parte de viagem, onde se encontram nossas marcas favoritas em tamanhos menores para viagem.

Por último, protetores de seio e pomada da famosa marca Lansinoh, para auxiliar na amamentação.

www.totes-isotoner.com – Isotoner Slippers – USD22.00
www.verabradley.com – Miller Bag – USD85.00 (não entregam no Brasil)

www.toysrus.com – Lansinoh Disposable Nursing Pads – USD10.99
Lansinoh Breast Cream – USD12.99 (entrega no Brasil)

Katie está de mala pronta, entrando na 38ª semana, e um sorriso radiante no rosto, daqueles que só nós, mulheres prestes a serem mães, conseguimos dar! Minha lição da semana é na verdade um acréscimo a algo que eu já sabia. Gerar um filho é algo mágico, algo que nos modifica para sempre, nunca mais somos as mesmas depois da maternidade. E isso, é em qualquer lugar do mundo. 

Por: Paula Aloy - correspondente da Petit Polá nos Estados Unidos